Дабы иметь лучшее самообладание, все, что Вы должны сделать, полоскать сахарную воду.Обнаружение прибыло из изучения в Университете Джорджии, во главе с учителем психологии Леонард Мартин и Мэтью Сандерс, докторант кроме этого в Колледже Франклина UGA Наук и Искусств, и было издано в Психотерапевтической Науке.Пятьдесят одного студента вовлекли в изучение и попросили выполнить два назначения так, дабы команда имела возможность проверить самообладание.
В первом назначении предметы попросили вычеркнуть Es на странице из книги согласно данным статистики которая, как было известно, уменьшила самообладание.Во второй задаче их попросили идентифицировать цвет разных слов, практически обстоятельно растолковывающих заглавия вторых цветов, высвеченных на мониторе. Это именуют анализом Stroop, в котором цель пребывает в том, дабы отключить предпочтение человека просматривать, слово вместо посмотрите цвет.Участники были поделены на две группы – наполовину ополоснул их рты с лимонадом, подслащенным с сахаром, тогда как они закончили анализ Stroop и другую группу с Splenda-подслащенным лимонадом.
В соответствии с итогам, студенты, ополоснувшие с сахаром, ответили на цвет, а не слово существенно стремительнее, чем те в неестественной группе подслащивающего вещества.Мартин растолковал:«Исследователи раньше пологали, что Вы должны были выпить глюкозу и вынудить ее в Ваше тело давать Вам энергию (иметь) сам контроль.
Затем опробования думается, что глюкоза стимулирует простые датчики углевода на языке. Это, со своей стороны, сигнализирует мотивационные центры мозга, где отечественные самосвязанные цели представлены. Эти сигналы говорят Вашему телу обращать внимание».Анализ Stroop был закончен примерно за три – пять мин..
Мера самообладания была увидена в итогах, Мартин сообщил, но жидкость для полоскания рта глюкозы не имела возможности бы быть достаточной, дабы фиксировать определенные препятствия самообладания, такие как бросание курить либо похудение.«Изучение еще не светло на эффектах со свистом проношения с глюкозой на долговременном самообладании», сообщил Мартин. «Так, при попытке бросить курить, свист лимонада может не быть неспециализированным лечением, но это, само собой разумеется, имело возможность оказать помощь Вам скоро».Рвение увидено в форме самозначений либо эмоциональных инвестициях, авторы продемонстрировали.
«Это – самоинвестиции», сообщил Мартин. «Это лишь проворачивает Вашу энергию, но это проворачивает Ваши индивидуальные инвестиции в то, что Вы делаете. в вещи, каковые ответственны для Вас, делает те самосвязанные цели выступом».По словам ученых, эмоциональное улучшение – то, что направляться из глюкозы, заставляющей людей больше знать о собственных жаждах и пробовать тяжелее при вызывании недоминирующей реакции.«Глюкоза, думается, способна заставлять Вас останавливать непроизвольную реакцию, такую как чтение слов в задаче Stroop и заменять вторым тяжелее один в ее месте таковой, что цвет, в котором распечатано слово», сообщил он. «Это может улучшить эмоциональные инвестиции и самосоответствующие цели».
Предшествующее изучение в области самообладания показало большое уменьшение в производительности для анализа Stroop. Изучения внесли предложение, Мартин заявил, что это позвано тем, что первая задача есть через чур тяжёлой, что у Вас нет энергии закончить второе назначение.
Мартин продолжал:Мы говорим, в то время, когда люди участвуют в самообладании, они игнорируют ответственные нюансы собственных чувств и целей. Если Вы должны остаться опаздывающими в работе, к примеру, но Вы вправду желаете пойти к себе, Вы должны проигнорировать собственный желание пойти к себе. Исполнение так окажет помощь Вам остаться опаздывающими в работе, но это может кроме этого вынудить Вас утратить сообщение с тем, что Вы лично желаете и ощущаете на более поздних задачах.
Размахивание глюкозой может сосредоточить Вас назад на тех чувствах и целях, и это, со своей стороны, может оказать помощь Вам выполнить лучше на второй задаче. Другими словами, мы полагаем, что самообладание уходит, по причине того, что люди отсылают, не по причине того, что у них нет энергии.
Люди выключают его специально."Основная цель изучения была в том, чтобы идентифицировать влияние со свистом проносящейся глюкозы на психотерапевтическом уровне. «Мы считаем, что это заставляет Ваши самосвязанные цели прийти на ум», сообщил Мартин.
Команда проводит больше изучения, дабы изучить, как люди вызывают эмоциональные реакции и как они интерпретируют их.