Чтобы не потерять зубы, не ешьте по ночам

Любители среди ночи забрать штурмом холодильник должны знать, что это может привести к преждевременной утрата зубов. Американские и датские ученые растолковывают это тем, что уровень слюны, нужный для удаления изо рта остатков пищи, быстро снижается ночью.

К собственной работе специалисты привлекли 2217 человек в возрасте 30-60 лет. Они изучали информацию о здоровье ротовой полости опрощеных, их пищевое поведение и состояние организма. В следствии оказалось, что у 8% была привычка имеется по ночам: они более четверти суточных калорий потребляли по окончании ужина и просыпались среди ночи чтобы перекусить, минимум два раза в неделю.

По окончании того, как были учтены такие факторы риска, воздействующие на здоровье зубов, как возраст, курение, потребление сахара и углеводов, ученые заключили, что ночные атаки на холодильник связаны с утратой зубов. Все дело в том, что ночью уровень слюны во рту понижается, и исходя из этого в ротовой полости задерживается больше остатков пищи, каковые гниют и приводят к другим заболеваниям и кариесу зубов и десен. «Мы думаем, что ночное питание воздействует на утрату зубов», — заключили ученые в собственном отчете.

Исследователи призывают всех стоматологов заострять внимание больных на необходимости смотреть за здоровьем полости рта и информировать их о вреде питания по ночам. Кроме этого не нужно забывать два раза в сутки чистить зубы пастой с фтором, причем один раз перед сном. «В случае если быть может, за час до вечерней чистки зубов выпивайте лишь воду», — рекомендуют эксперты.

Ищите хорошие советы стоматологов по гигиене полости рта, значит, мы вам поможем. Полезные советы стоматологов на этом сайте dentalzub.com вас ждут. Этот сайт стоматологии поможет узнать много интересного.

Напишите комментарий