йог

COVID-19: рассматривать медитацию и йогу как дополнительное лечение

Больные / /

Согласно рецензируемому журналу JACM, The Journal of Alternative and Complementary Medicine, противовоспалительные и другие полезные эффекты практики медитации и йоги делают их потенциальными дополнительными средствами лечения COVID-19.

Дипак Чопра из Калифорнийского университета в Сан-Диего и Уильям Бушелл из Массачусетского технологического института и соавторы из Гарвардского университета и Гарварда Т.ЧАС. …

COVID-19: рассматривать медитацию и йогу как дополнительное лечениеПодробнее »

Йога может ускорить старение мозга

Больные / /

У пожилых женщин, занимающихся йогой, может быть больше "толщина" в областях мозга, связанных с памятью и вниманием, небольшое исследование предполагает.

Исследователи обнаружили, что даже по сравнению с другими здоровыми, активными женщинами их возраста, практикующие йогу обычно имели большую толщину коры в левой префронтальной коре головного мозга. …

Йога может ускорить старение мозгаПодробнее »

Йога и медитация улучшают здоровье души и тела и повышают сопротивляемость стрессу

Ученые / /

Многие люди сообщают о положительном влиянии на здоровье занятий йогой и медитацией и получают от этих практик как умственную, так и физическую пользу. Однако нам еще многое предстоит узнать о том, как именно эти практики влияют на здоровье души и тела. В новой исследовательской статье, опубликованной в Frontiers in Human Neuroscience, исследуется влияние йоги и медитации на нейротрофический фактор головного мозга (BDNF), действие на гипоталамо-гипофизарный надпочечник (HPA) и маркеры воспаления. …

Йога и медитация улучшают здоровье души и тела и повышают сопротивляемость стрессуПодробнее »

Йога помогает людям, страдающим хронической болью в спине

Больные / /

Согласно крупнейшему в Великобритании исследованию преимуществ йоги, йога может обеспечить более эффективное лечение хронической боли в пояснице, чем более традиционные методы.

Исследование, проведенное Йоркским университетом и финансируемое компанией Arthritis Research UK, показало, что люди, предлагавшие специально разработанную 12-недельную программу йоги, испытывали большее улучшение функции спины и большую уверенность в выполнении повседневных задач, чем те, которые предлагались обычными формами помощи терапевта. …

Йога помогает людям, страдающим хронической болью в спинеПодробнее »

Йога в период менопаузы может помочь от бессонницы, но не от приливов

Ученые / /

12-недельные занятия йогой и занятия дома были связаны с уменьшением бессонницы, но не с меньшим или менее неприятными приливами или ночным потоотделением. Связь между йогой и улучшенным сном была единственной статистически значимой находкой в ​​этом рандомизированном контролируемом исследовании сети MsFLASH (Стратегии менопаузы: поиск надежных ответов на симптомы и здоровье). …

Йога в период менопаузы может помочь от бессонницы, но не от приливовПодробнее »