Марк Биттман внес предложение следующую схему питания – днем строго веганский рацион, а вечером – вольный. Собственную диету он назвал VB6, что свидетельствует "веган до шести часов вечера".Итак, в течение дня разрешается имеется лишь овощи. А вот по окончании 6 вечера возможно съесть и чизбургер, и стейк, и жирный шоколадный мусс, действительно, в умеренных количествах.
63-летний Биттман заявляет: подобная диета помогла ему скинуть 15% массы тела и спасла его от надвигающегося диабета. За месяц он утратил 6 килограммов и еще 11 килограммов в последующие месяцы.Но одно "но" – это не стремительное ответ для желающих похудеть.
В данном ключе необходимо питаться всю жизнь. Как отмечают доктора, вправду, сокращенное потребление насыщенных жиров снижает риск ожирения, болезней и диабета сердца.
Не смотря на то, что лучше, в действительности, съедать тяжелую пищу (яйца, бекон) на ланч. В начале дня организму в особенности требуются силы.
А вот в обед и на ужин возможно приготовить овощи.