Хотите похудеть? Купите маленькие тарелки!

тарелка

Начали набирать лишние килограммы? Купите комплект мелких тарелок.Как продемонстрировали результаты изучения ученых из Кембриджского Университета, потребление пищи из мелких тарелок вправду оказывает помощь снизить количество потребляемых калорий.

Их работа, посвященная изучению привычек питания, подтвердила, что величина, форма и цвет посуды воздействует на количество съеденной пищи. Ученые узнали, что простое уменьшение тарелки оказывает помощь снизить количество потребляемых калорий на 159 Ккал в сутки, а это 9% от стандартного рациона питания взрослого человека.

Специалисты подсчитали, что в случае если кроме того незначительно уменьшить упаковки еды в супермаркетах и кафе, бутылки и чашки в порции и барах в ресторанах, то общее число потребляемых калорий в сутки возможно снизить на 16%.«Люди склонны всецело заполнять тарелки, в то время, когда садятся за стол и не прекращают, имеется, пока тарелка не окажется безлюдной.

Применяя посуду меньшего размера, они будут накладывать меньше еды» – растолковал Ян Шемилт, соавтор изучения.


VIRTU-VIRUS.RU