Ученые узнали, что одна груша в сутки – это здоровья и залог стройности. Новое изучение продемонстрировало: люди, каковые употребляют груши, на 35% менее склонны к ожирению.Груши являются хорошим источником клетчатки, и витамина С. Одна груша среднего размера содержит около 24% дневной нормы клетчатки – и всего 100 калорий. Фрукт кроме этого не содержит жиров, натрия и холестерина, но содержит 190 мг калия.
Исследователи из Университета штата Луизиана применяли для изучения эти 2001-2010 годов. Для анализа связи потребления свежих груш с потреблением вторых питательных веществ, сбалансированностью рациона, факторами и качеством питания риска развития сердечно-сосудистых болезней у взрослых людей ученые изучили эти национальной репрезентативной выборки.
Результаты работы поразили: люди, каковые систематично употребляют свежие груши, употребляют меньше мононенасыщенных жирных кислот, насыщенных жирных кислот и сахара. Потребление груш было связано с более высоким качеством всего рациона питания, а это указывает, что любители этого фрукта постоянно выбирают здоровые продукты.