В исследовании с участием 34 женщин в возрасте 50-70 лет исследователи из Университета Сан-Паулу (USP) в Бразилии провели объективные измерения воздействия на здоровье субъектов снижения физической активности, наблюдаемого в период социального дистанцирования и изоляции. от COVID-19. Тесты, проведенные после первых 16 недель родов, показали ухудшение их общего состояния здоровья, включая потерю мышечной силы и снижение аэробной способности, а также повышенный уровень холестерина и гликозилированного гемоглобина, которые являются факторами риска метаболических нарушений.
Исследование было поддержано Исследовательским фондом Сан-Паулу – FAPESP и опубликовано в статье, опубликованной в журнале Experimental Gerontology.
"Важно подчеркнуть, что эти женщины уже считались физически неактивными до пандемии в том смысле, что они не тренировались регулярно. В условиях заключения они стали еще более сидячими, отказавшись от таких занятий, как прогулки с собакой, походы по магазинам, игры с внуками, прогулки до автобусной остановки или прогулки на работу," Карлос Буэно Джуниор, последний автор статьи, объяснил. Буэно Джуниор – профессор школы физического воспитания и спорта Рибейран-Прету Университета Сан-Паулу (EEFERP-USP).
Исследование, разработанное до пандемии в партнерстве с Эллен де Фрейтас, другим профессором EEFERP-USP, изначально было направлено на анализ воздействия различных программ физической подготовки на группы добровольцев с разным профилем.
Первый набор обследований и тестов был проведен в феврале 2020 года, перед началом самого исследования, для регистрации веса, индекса массы тела (ИМТ), жировой массы, окружности талии, артериального давления, силы сжатия кисти (измеренной с помощью динамометра), и диета (через анкету). Женщин также попросили пройти тест, известный как шестиминутная прогулка, чтобы измерить их сердечно-сосудистую способность. Наконец, были собраны образцы крови для анализа количества лейкоцитов и эритроцитов, холестерина, гликемии, инсулина и гликированного гемоглобина (факторы риска диабета 2 типа).
"Планировалось повторить все экзамены после того, как они выполнили протокол упражнений, но пандемия помешала этому. Вместо этого мы адаптировали проект для оценки воздействия на здоровье социальных изменений, вызванных COVID-19, особенно у пожилых людей. У нас уже были базовые замеры. Мы повторили тесты после первых 16 недель заключения, соблюдая все протоколы, чтобы избежать заражения," Буэно-младший сказал.
Кандидаты в магистры Жоао Рибейру де Лима и Габриэла Абуд участвовали в исследовании и являются первым и вторым авторами статьи.
Полученные результаты
Вторая группа тестов не показала изменений в весе, ИМТ, жировой массе или окружности талии. Однако в среднем рост составил 39.На 8% уровень инсулина и увеличение на 9.7% в гликированном гемоглобине. Уровень сахара в крови повысился на 1.3%, но это не было сочтено значительным.
Общий холестерин вырос на 8%. Тромбоциты упали на 10%, изменение считается значительным: причины и последствия этого явления изучаются.
Тест на сцепление показал 5.Снижение мышечной силы на 6%. Тест с шестиминутной ходьбой показал 4.4% потеря аэробной способности.
"Некоторые из этих параметров, такие как мышечная сила и аэробная способность, уже были ниже идеальных для этой возрастной группы из-за образа жизни добровольцев," Лима сказала. "Исследование показало, что в условиях пандемии что-то плохое стало еще хуже. Увеличился риск хронических заболеваний и обострились существующие сердечно-сосудистые или метаболические проблемы."
По словам Абуда, ответы на анкету показали, что диета не ухудшилась в течение периода, поэтому наблюдаемое в исследовании неблагоприятное воздействие на здоровье должно было быть связано в основном с уменьшением физических нагрузок. "У многих из этих женщин до пандемии была работа и напряженный распорядок дня, хотя они не занимались спортом и не занимались регулярно," она сказала. "Некоторые сообщили, что чувствовали себя более напряженными из-за родов, и это также могло способствовать общему ухудшению их здоровья."
Исследователи считают, что полученные данные должны служить предупреждением для правительства и общества в целом. "За период всего 16 недель произошли значительные изменения в некоторых параметрах, а затягивание кризиса общественного здравоохранения имеет тенденцию к еще более серьезным последствиям для здоровья пожилых людей, ведущих малоподвижный образ жизни. Нам нужно подумать о способах безопасной пропаганды физической активности в этот период," Лима сказала.
Для Буэно Джуниор занятия спортом в периоды социальной дистанцированности или изоляции жизненно важны не только для физического, но и для психического здоровья. "Одна из возможностей – заниматься дома с помощью виртуальных платформ," он сказал. "Однако для пожилых людей или людей с физическими ограничениями важно иметь какое-то индивидуальное профессиональное руководство во время тренировки, потому что риск выше."
По словам Лимы, результаты исследования показывают, что помимо времени, посвященного упражнениям и тренировкам, важно также то, что люди делают в течение остальной части дня, и его следует оценивать. "Многие считают, что только потому, что они в течение часа занимаются в тренажерном зале, они могут есть все, что им нравится, или оставаться сидеть до конца своего свободного времени за просмотром телевизора," он сказал. "Однако это не совсем так. Жизненно важно сократить время, проводимое сидя или лежа."