Существует другая причина стереть тем кроссовкам. Энергичное осуществление может помочь предотвратить потерю видения, по словам пары исследований от Лоуренса Беркли американского Министерства энергетики Национальная Лаборатория. Исследования следили приблизительно за 41 000 бегунов больше семи лет и нашли, что управление снизило риск обеих катаракт и возрастной макулярной дегенерации.
Исследование, которое является среди первого, чтобы предположить, что энергичное осуществление может помочь предотвратить потерю видения, надежду предложений на людей, стремящихся парировать начало болезни глаз.«В дополнение к получению регулярных глазных осмотров люди могут взять более активную роль в сохранении их видения», говорит Пол Уильямс, эпидемиолог в Подразделении Наук о жизни Berkeley Lab, проведший исследование. «Исследования предполагают, что люди могут, возможно, уменьшить свой риск для этих болезней принятием участия в режиме фитнеса, включающем энергичное осуществление».Катаракта, которая является мутным помутнением хрусталика глаза, является главной причиной слепоты.
Больше, чем половина людей в США по возрасту 65 страдают от некоторой формы катаракт. Возрастная макулярная дегенерация, которая является повреждением сетчатки, является главной причиной необратимой потери видения в белых американцах старшего возраста, вызывающие 28 процентов людей в возрасте 75 и более старый.
Болезни имеют несколько известных факторов риска, таких как выделение солнечного света и диабет в случае катаракт, но немного вмешательств. Теперь, кажется, что энергичное сердечно-сосудистое осуществление может быть одним способом пустить под откос болезни.Чтобы провести исследование, Уильямс проанализировал данные, собранные в медицинском Исследовании Национальных Бегунов, которое он установил в 1991, чтобы определить пользу для здоровья от управления.В этом случае он следовал приблизительно за 29 000 бегунов мужского пола и 12 000 бегунов женского пола больше семи лет.
Из этих людей 733 мужчины сообщили о том, чтобы быть диагностированным с катарактами на анкетном опросе, заполненном в конце исследования. Слишком мало женщин сообщило, что катаракты отследили.
У мужчин, управлявших больше чем 5,7 милями в день, был на 35 процентов более низкий риск развивающихся катаракт, чем мужчины, управлявшие меньше чем 1,4 милями в день. Исследование также проанализировало мужскую 10-километровую производительность расы, который является хорошим индикатором полного фитнеса.
Самые подходящие мужчины хвастались, что половина риска развивающихся катаракт по сравнению с наименьшим количеством – соответствует мужчинам.Второе исследование нашло, что управление, казалось, снижало риск возрастной макулярной дегенерации. В исследовании 152 мужчины и женщины сообщили о том, чтобы быть диагностированным с болезнью. По сравнению с людьми, управлявшими меньше чем 1,2 милями в день, у людей, составивших в среднем между 1.2 и 2,4 милями в день, был на 19 процентов более низкий риск для болезни, и люди, управлявшие больше чем 2,4 милями в день, имели между 42-процентным и на 54 процента более низким риском болезни.
«Эти результаты исследования востребованы из-за большого размера исследования и факта, что мы смотрим на что-то, что довольно хорошо определяется: энергичное осуществление, в противоположность более умеренному осуществлению», говорит Уильямс.Большинство бегунов в исследовании превысило текущие рекомендации здравоохранения для физической активности, которая составляет по крайней мере 30 минут действий умеренной интенсивности, таких как оживленная ходьба пять дней в неделю или меньшие дозы более энергичного осуществления, такие как управление. Неясно, могли ли бы люди также понизить свой риск для катаракт и возрастной макулярной дегенерации путем ходьбы.
«Мы знаем, что существует важная польза для здоровья к ходьбе, включая понижающийся риск болезни сердца», говорит Уильямс. «Довольно вероятно, что результаты исследований могли бы применяться в меньшей степени к меньшим дозам более умеренного осуществления».Уильямс также добавляет, что дальнейшее исследование необходимо, чтобы исследовать, почему существует связь между энергичным осуществлением и сниженным риском для болезни глаз.
«Мы знаем некоторые физиологические преимущества осуществления, и мы знаем о физиологическом фоне этих болезней, таким образом, мы должны лучше понять, где существует наложение», говорит Уильямс.###Исследования издаются в проблеме в январе 2009 Исследовательской Офтальмологии и Визуальной Науки.
Они были поддержаны частично грантами от Национального Сердечного Института Легкого и Крови.Berkeley Lab является американское Министерство энергетики национальная лаборатория, расположенная в Беркли, Калифорния. Это проводит несекретное научное исследование и излечено Калифорнийским университетом.
Посетите наш веб-сайт по http://www.lbl.gov.Больше информации об исследовании Уильямса может быть найдено по http://healthresearch.lbl.gov.
Источник: Дэн КроцDOE/Lawrence Беркли Национальная Лаборатория