Вазомоторные симптомы – медицинский термин для обозначения приливов – являются одними из наиболее распространенных симптомов менопаузы, с которыми сталкиваются женщины. Приливы жара вместе с ночным потоотделением могут доставлять дискомфорт и мешать работе. Доктор. Сунила Вегунта, врач по женскому здоровью Mayo Clinic, объясняет, что происходит с телом, и предлагает способы найти облегчение.
"Во время прилива температура тела женщины повышается на 1–3 градуса, а частота сердечных сокращений также увеличивается на 5–10 ударов."
Это означает, что система регулирования температуры тела не работает.
"Как только тело замечает, что температура повысилась, оно пытается его охладить. И вот как на самом деле происходит пот. Как только потеет, тело остывает, температура понижается."
Этот процесс может длиться до 30 минут и может быть неудобным. Гормональная терапия может помочь.
"Это действительно эффективно для облегчения приливов, потливости и проблем со сном," говорит доктор. Вегунта. "Некоторые женщины, особенно женщины с раком груди или предшествующими тромбами, не могут использовать гормональную терапию."
Иглоукалывание является альтернативой лекарствам и может снизить частоту и тяжесть приливов. Другие негормональные подходы включают медитацию осознанности, йогу и пищевые добавки.
Доктор. Вегунта говорит, что эти подходы могут предложить "значительное улучшение качества жизни со значительным уменьшением интенсивности, частоты, продолжительности этих приливов и пота."