Согласно новому исследованию, опубликованному в Американском журнале клинического питания, добавки с витамином B12 не имеют преимуществ для неврологической или когнитивной функции у пожилых людей с умеренным дефицитом витамина B12.
Примерно одна шестая часть людей в Великобритании в возрасте старше 75 лет страдает дефицитом витамина B12, который в тяжелых случаях может привести к серьезным проблемам в нервной системе, включая мышечную слабость, проблемы с ходьбой, усталость, булавки и иглы, а также депрессию и проблемы с нервной системой. память и другие важные повседневные когнитивные функции. Витамин B12 содержится в повседневных продуктах, таких как рыба, мясо, птица и молочные продукты.
Существуют четкие доказательства того, что люди с тяжелым дефицитом витамина B12 (с анемией или без нее) получают значительную пользу от лечения. Однако существует неуверенность в отношении актуальности лечения витамином B12 для людей, не страдающих анемией, с умеренным уровнем витамина B12.
Предыдущие исследования показали, что у людей с умеренным дефицитом витамина B12 ухудшаются функции нервной системы и памяти. Влияние ежедневного приема витамина B12 для коррекции умеренного дефицита на функцию нервной системы ранее было неизвестно.
Исследователи под руководством доктора Алана Дангура из Лондонской школы гигиены & Тропическая медицина провела исследование с участием 201 человека в возрасте старше 75 лет. Участники, у которых был умеренный дефицит витамина B12 и не страдали анемией, получали таблетку каждый день в течение одного года, содержащую либо витамин B12, либо плацебо. В конце исследования после 12 месяцев приема добавок участники прошли клинические тесты для оценки функции своей нервной системы, включая измерения мышечной силы, координации, подвижности, тесты когнитивных функций, включая память, и психологического здоровья.
Исследователи не обнаружили доказательств улучшения неврологической или когнитивной функции у людей, получавших витамин B12, по сравнению с теми, кто получал таблетки плацебо.
Д-р Алан Дангур, читатель по теме «Продовольствие и питание для глобального здоровья» Лондонской школы гигиены & Тропическая медицина сказала: "Это первое испытание влияния добавок витамина B12 на неврологическую и когнитивную функцию у пожилых людей с умеренным дефицитом витамина B12. Многие люди могут регулярно принимать добавки витамина B12, и считалось, что они улучшат функцию у пожилых людей. Наше исследование не нашло доказательств пользы для нервной системы или когнитивной функции от 12 месяцев приема добавок у пожилых людей с умеренным дефицитом витамина B12.
"Мы советуем пожилым людям, заботящимся о своем здоровье и когнитивных функциях, придерживаться разнообразной и здоровой диеты, сохранять когнитивную активность и, по возможности, регулярно заниматься физическими упражнениями."
Исследование было проведено группой исследователей из Лондонской школы гигиены & Тропическая медицина, Королевский колледж Лондона, UCL и Оксфордский университет.
Хотя количество участников исследования было относительно небольшим, исследователи сообщают, что оно было достаточно большим, чтобы выявить клинически значимые эффекты. Добавки содержали безопасную рекомендуемую дозу витамина B12, хотя возможно, что доза была слишком низкой, чтобы повлиять на неврологическую или когнитивную функцию, или что добавки могут потребоваться в течение нескольких лет, чтобы оказать влияние.