(Продолжаемый от страницы 1…)Польза для здоровья от средиземноморской диеты
Исследования были выполнены, которые сравнивают риск для здоровья заболевания определенными болезнями, в зависимости от диет людей. Люди, принявшие средиземноморскую диету, были по сравнению с теми, у кого есть американская или Североевропейская диета.Статья издала в Еде, Technology3 в октябре 2012 объяснил, что на основе растений диеты или значительно уменьшают или полностью устраняют генетическую склонность людей к заболеванию хроническими болезнями, такими как тип 2 диабета, сердечно-сосудистое заболевание и рак.
Средиземноморская диета помогает предотвратить генетический риск инсульта – вариант (мутация) в Транскрипционном факторе подобные 7 2 гена (TCF7L2), связанные с развитием диабета 2 типа, также связан с более высоким риском инсульта, особенно если человек несет две копии (гомозиготные носители).Ученые из Университета Тафтса, США и CIBER Fisiopatologia de la Obesidad y Nutrici? n, Испания, нашел, что средиземноморская диета может защитить гомозиготных носителей видоизмененного гена.
Исследователи написали в журнале Diabetes Care4 «Сидеть на средиземноморской диете, сократил количество инсультов у людей с двумя копиями варианта. Еда, которую они съели, казалось, устранила любую увеличенную восприимчивость инсульта, помещая их на ровную игровую площадку с людьми с одним или никакими копиями варианта».
Итальянское исследование, изданное в BMJ Open5, сообщило, что люди, придерживающиеся средиземноморской диеты, склонны иметь лучше HRQL (связанное со здоровьем качество жизни). Они добавили, что связь более сильна с умственным, чем физическое здоровье. «Диетическое общее содержание антиоксиданта и волокна независимо объясняет это отношение», добавили они.
Сердечные преимуществаИсследователи в университете Макмастера нашли ассоциацию между хорошим сердечным здоровьем и определенными продовольственными группами или диетическими структурами включая овощи, чокнутые, мононенасыщенные жирные кислоты и полные ‘здоровые’ диетические структуры, такие как средиземноморская диета. Исследование было publshed в Архивах Внутренней Медицины 6Более позднее исследование, изданное в американском Журнале Медицины, предложило, чтобы у людей, принимающих целый диетический подход – такой как средиземноморская диета – был более низкий риск сердечного приступа и сердечно-сосудисто-связанной смерти, чем те, кто следует за строго диетой с низким содержанием жира
ДиабетИсследование, изданное BMJ7 в 2008, показало, что традиционное Недавние разработки на преимуществах средиземноморской диеты от новостей MNTСредиземноморская диета могла снизить риск внутриматочного рака
Средиземноморская диета часто рассматривается как одна из самых здоровых диет вокруг, и недавно изданное исследование добавляет дальнейшую поддержку этим требованиям. Исследователи предполагают, что прилегание близко к диете может разрезать риск внутриматочного рака в женщинах больше чем половиной.Средиземноморская диета с оливковым маслом связалась со сниженным риском рака молочной железыИсследование, выполненное в Испании и изданное в ДЛИННОЙ ХЛОПЧАТОБУМАЖНОЙ ОДЕЖДЕ, поддерживает теорию, что средиземноморская диета, богатая пищей растительного происхождения, рыбьим жиром и оливковым маслом, может снизить риск рака молочной железы.
Средиземноморская диета лучше всего для здорового пищеварительного тракта, исследование находитНа основе производства укрепляющих здоровье коротко-цепочечных жирных кислот, вегана, вегетарианская или средиземноморская диета является лучшей для здоровья, согласно результатам нового исследования, изданного в журнале Gut.Диета средиземноморского стиля может защитить от мозгового старенияПрилегание к диете средиземноморского стиля могло защитить от мозгового сжатия, обычно происходящего при старении, считает новое исследование изданным в журнале Neurology.
Видео – средиземноморская диетаЭто видео Нью-Йорк Таймс говорит о том, как средиземноморская диета помогла людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями.