Людям с ожирением рекомендуется заниматься физическими упражнениями. Но это может усилить их физиологическую реакцию на стресс и, таким образом, затруднить похудение, согласно новому норвежскому исследованию.
Это исследование может объяснить трудности, с которыми многие люди сталкиваются при похудении, несмотря на энергичные усилия по поддержанию формы.
"Часто говорят, что тучным людям следует изменить свою диету и заняться физическими упражнениями, чтобы похудеть. Но им также может потребоваться справиться со стрессом," наблюдает Бриньяра Фосса.
Доцент кафедры медицинских исследований Университета Ставангера (UiS), он является ведущим автором среди четырех ученых, ответственных за исследование.
Под названием "Упражнения могут изменить реакцию кортизола у лиц с ожирением," он был опубликован в Интернет-журнале “Физиология упражнений” в феврале.
В исследовании приняли участие 17 неактивных людей с индексом массы тела более 35, которые приняли участие в 22-недельной программе изменения образа жизни, которая включала упражнения, диету и семинары.
Несмотря на их усилия, участники потеряли меньше веса, чем ожидалось, благодаря тому, что они поддерживали форму, и изменениям, которые они внесли в свои пищевые привычки.
Ученые считают, что это может быть связано с кортизолом, поскольку уровень этого гормона стресса у участников программы повысился, и они стали более подвержены стрессу. Более ранние исследования показывают, что высокий уровень стресса затрудняет похудание.
Все еще через шесть месяцев
У участников не только было больше кортизола, чем в контрольной группе сразу после завершения программы, но и сохранялся повышенный уровень через шесть месяцев.
Последующее исследование показало, что у тех участников, которые сбросили больше всего веса, был самый низкий уровень утреннего кортизола. Результаты исследования будут опубликованы в онлайн-журнале Journal of Exercise Physiology Online в июне.
Нет уверенности в том, что упражнения увеличивают выработку гормона кортизола. Однако эти результаты показывают, что это проблема, которая должна стать предметом дальнейших исследований.
В то время как группа, которая выполняла упражнения, состояла из 17 человек, контрольная группа насчитывала 18 человек. Ученые отмечают, что это небольшая выборка, на которой можно делать какие-либо выводы.
Более того, между участниками существовали значительные различия – не в последнюю очередь в отношении лекарств, которые они принимали.
Толстый и подтянутый
Даже при небольшом снижении массы тела увеличение количества физических упражнений и изменение диеты способствуют повышению качества жизни людей с ожирением.
Этот вывод был сделан в новом исследовании, описанном в статье об изменении качества жизни, связанной со здоровьем, в результате одногодичной кампании местных властей по изменению образа жизни, опубликованной в норвежском физиотерапевтическом журнале Fysioterapeuten.
"Если вы физически активны, вы можете сохранять хорошее здоровье, даже если у вас избыточный вес," говорит физиотерапевт Марта Лоланд, которая проводила исследование для получения степени магистра медицинских наук в Университете штата Калифорния.
"Шансы на сердечно-сосудистые заболевания меньше у людей с ожирением, которые занимаются спортом, чем у тех, кто не прилагает никаких усилий, чтобы поддерживать форму."