Обратите внимание на фрукты осени

фрукт

Медики обращают внимание людей на то, что в осеннюю пору и зимний период отечественный организм недополучает минералы и витамины, содержащиеся в огромном количестве в фруктах и свежих овощах, которыми переполнены прилавки весной и летом. Но существуют фрукты и сезонные овощи, которыми мы довольно часто пренебрегаем. В осеннюю пору в тех же тыкве, свекле, моркови, сливах и яблоках находятся не меньше ответственные для организма вещества.

С началом сентября и, тем более, ноября и октября, доктора советуют не снижать дневную норму овощей и фруктов, внимание на другие их разновидности:груши – источник витамина Е, бета-каротина, витамина С и витаминов группы В; тормозят процессы старения, снижают интенсивность желудочных расстройств, улучшают метаболизм; предотвращают сердечнососудистые и онкологические болезни;сливы – источник витамина К и Р; улучшают кровоток и состав крови, усиливают стены сосудов, выводят вредный холестерин из организма, нужны при гипертонии;айва – меди и ценнейший источник железа, а потому даёт предупреждение анемию, повышает выносливость и жизненный тонус, усиливает состояние кожи, ногтей, волос; богата пектиновыми веществами и клетчаткой, что понижает уровень вредного холестерина.Не считая вышеперечисленных топ-фруктов, на данный момент уместно потребление яблок, цитрусовых и винограда – сезонные фрукты улучшат защитные функции организма и избавят от осенней хандры.


Назад

Обзор показывает плохое соответствие использованию шлема в бейсболе и софтболе

Далее

Новый способ похудеть: Ученые стимулируют коричневый жир, чтобы сжечь больше энергии от еды

11 комментариев

  1. Coginn

    паленом мишутка ан усом на весь корр пахнет

  2. Александра Николаевна

    Бесаме мучо

  3. Захарьин Владимир

    тебе она нужна? его кишка выпала

  4. Umrus

    камни тут труднее . больно говорят

  5. Андрей Никифорович

    зайцева путин хуже николая 2 даже ленин того не убивал но путина может быть и смог

  6. Buril

    и никогда похорянят в пакете

  7. Tojakinos

    давай удиви, начни с той части где написано что на рождество запрещается петь песни прославляющие Иисуса.

  8. Решетов Алексей

    юпи пробывал. зуко или зико . кур этих нет . своих было достаточно и гусей и свиней и телят и поросят .

  9. Mobei

    ты даже этим не пользуешься

  10. Ballarius

    у нас он не из нефти

Добавить комментарий