Секреты идеального тела: подтянутые торс и грудь Пирса Броснана

секрет

Мы раскрываем секреты красоты знаменитостей.На этой неделе: грудь Пирса Броснана.Бывший Джеймс Бонд выглядит так, словно бы развернул года вспять.

62-летний актер показал подтянутые грудь и торс на протяжении недавнего отдыха на пляже. Он утвержает, что он обожает занятия спортом.

Актер ирландского происхождения неоднократно радовал публику занятиями спортом на свежем воздухе – упражнения на пресс, приседания и отжимания.Что же еще поддерживает его в таковой хорошей форме? «Я занимаюсь спортом, занимаюсь греблей, играюсь в большой теннисе, словом делаю все, дабы поддерживать форму», – говорит он.

Что стоит попытаться: отжимания с подныриванием оказывают помощь проработать грудные мускулы.Примите позу йоги называющиеся «нисходящая собака», ноги и руки положив на пол, таз поднимите вверх, руки и ноги вытяните.Пояснице держите ровной, вес перенесите на пятки, удерживая ноги максимально прямыми. После этого опустите плечи и поднырните вниз, дабы грудь коснулась пола.

Задержитесь на 2-3 секунды, после этого выжмите себя в исходную позицию, руки держа ровно. Повторите предельное число раз.

Старайтесь любой раз увеличивать количество подходов.

Назад

Показатели рака рта взлетают более чем 20 лет

Далее

Увеличение веса через пластификаторы: Исследователи находят метаболические пути ответственными

8 комментариев

  1. Painforge

    Осталось найти террористов. Путлер их уже три раза всех убил и вывел войска. А дохнут почему-то вагнеровцы.

  2. Буков Ким

    Отключили свет в знак протеста против приезда Лолиты!

  3. Мышкина Варвара

    Завтра жду иржание Лаврова по этому поводу)))

  4. Чичерин Кондрат

    Это сирийские ополченцы.

  5. Kathrige

    И ещё. В одном райцентре Ровенской обл . возмущённые люди пошли в местный пенсионный отдел за разъяснениями – КАК ЭТО И ПОЧЕМУ ТАК ??? Так им сказали – ПО КАЖДОМУ ИЗ ВАС ПРИШЁЛ РАСЧЁТ ИЗ КИЕВА . МЫ ТУТ НЕ ПРИ ЧЁМ ! Поэтому я делаю такой вывод – ЖЫ,,ОВИННЯ УСТРОИЛО ЛОТАРЕЮ. И кому-то действительно добавили . ДЛЯ ОРГАНИЗАЦИИ БОЁВ БЕЗ ПРАВИЛ .

  6. Кувшинов Игорь

    Россия не может с Европой быть в хороших отношениях, менталитет разный.

  7. Momi

    Пырло заслужил золотой болт.

  8. Ерхова Мария

    Жестокий ответ на санкции США!

Добавить комментарий