Мы раскрываем секреты красоты знаменитостей.На этой неделе: грудь Пирса Броснана.Бывший Джеймс Бонд выглядит так, словно бы развернул года вспять.
62-летний актер показал подтянутые грудь и торс на протяжении недавнего отдыха на пляже. Он утвержает, что он обожает занятия спортом.
Актер ирландского происхождения неоднократно радовал публику занятиями спортом на свежем воздухе – упражнения на пресс, приседания и отжимания.Что же еще поддерживает его в таковой хорошей форме? «Я занимаюсь спортом, занимаюсь греблей, играюсь в большой теннисе, словом делаю все, дабы поддерживать форму», – говорит он.
Что стоит попытаться: отжимания с подныриванием оказывают помощь проработать грудные мускулы.Примите позу йоги называющиеся «нисходящая собака», ноги и руки положив на пол, таз поднимите вверх, руки и ноги вытяните.Пояснице держите ровной, вес перенесите на пятки, удерживая ноги максимально прямыми. После этого опустите плечи и поднырните вниз, дабы грудь коснулась пола.
Задержитесь на 2-3 секунды, после этого выжмите себя в исходную позицию, руки держа ровно. Повторите предельное число раз.
Старайтесь любой раз увеличивать количество подходов.