Мы раскрываем секреты красоты знаменитостей. На этой неделе: талия Рэйчел Вайс.
В сопровождении супруга Дэниела Крейга на премьере последнего фильма о Бонде «Спектр», Рэйчел Вайс потрясла всех прекрасным облегающим цветочным платьем, которое идеально подчеркивало стройную талию.45-летняя актриса известна собственной страстью к бегу, что и оказывает помощь ей оставаться стройной, однако, она кроме этого занимается пилатесом.
«У меня конечно спортивное телосложение, я предпочитаю не долгие тренировки», – говорит мать одного ребенка.В прошлом она занималась с персональным тренером для знаменитостей Харли Пастернаком, что есть приверженцем маленьких, интенсивных 25-минутных тренировок и пяти мини-приемов пищи в сутки.Что стоит попытаться: двойные поднятия ног – перемещение из йоги, помогающее укрепить талии и мышцы бёдер, и косые мускулы пресса.
лягте на пол правым боком, правую руку согните, дабы рука поддерживала голову;положите ногу на ногу, под углом мало впереди туловища;положите левую руку на пол перед туловищем для опоры;сделайте вдох и в один момент поднимите ноги на пара сантиметров от пола;опустите ноги, повторите упражнение 5-6 раз, после этого смените сторону.