Секреты красоты знаменитостей: торс Тома Круза

секрет

Мы раскрываем секреты красоты знаменитостей.На этой неделе: торс Тома Круза.В собственные 53 года Том Круз все еще пребывает в хорошей форме.Легенда «Лучшего стрелка» признает, что довольно много занимается спортом, дабы поддерживать себя в форме для съемок в очередном фильме.

Довольно часто он посвящает 4-5 часов в сутки интенсивным тренировкам, включая танцы, круговые тренировки и бокс.Разнообразность – ключ к его спортивному энтузиазму.«Я всегда занимаюсь теми либо иными вещами, – говорит обладатель Золотого Глобуса. – Байдарки, спелеотуризм, фехтование, беговая дорожка, альпинизм, силовые тренировки, прогулки в горах, бег трусцой – я занимаюсь огромным числом вещей».Что стоит попытаться – скручивание с весом на вытянутых руках оказывает помощь задействовать мускулы живота.

Лягте на пояснице, ноги положите на пол, согнув в коленях.Заберите обеими руками гантели либо бутылку с водой. Вытяните руки прямо сзади головы.Напрягите мускулы живота и скрутите грудную клетку по направлению к тазу, дабы поднять руки и верхнюю часть тела, поднимая вес с пола.

Повторите 12-15 раз.


Назад

Какова болезнь Кинбока и как она вызывается?

Далее

Последний рецидив рака, который ведет ‘пробуждение раковых клеток сна’

7 комментариев

  1. Nilaath

    Так и кремлядей будут брать.

  2. Митрушичев Демьян Кириллович

    *заскулили

  3. Flamerunner

    Тиха украинская ночь… На сало надо перепрятать!

  4. Dianadar

    единственная здравая мысль на ветке

  5. Дворецкова Александра

    Решают что делать? Забрать конечно корабль, отобрать, украсть, своровать..

  6. Daisar

    СБУшная шваль в безопасности только до тех пор, пока держиться этот режим.

  7. Камалов Николай

    Ничего удивительного, даже тупой Медведев завёл себе блох в свитер.

Добавить комментарий