Используйте или быстро потеряйте: как поддерживать силовые тренировки в условиях изоляции
Если вы находитесь среди миллионов людей, находящихся в изоляции, спросите себя: когда вы в последний раз занимались силовыми тренировками??
Многие из нас регулярно ходят на прогулки или бегают во время изоляции, но, когда тренажерные залы закрыты во многих местах, труднее поднимать тяжести, и мы можем пренебречь упражнениями с собственным весом, такими как отжимания. …
Используйте или быстро потеряйте: как поддерживать силовые тренировки в условиях изоляцииПодробнее »