Исследование Технологического института Джорджии не первое, чтобы найти, что осуществление может улучшить память. Но исследование, которое было просто опубликовано в журнале Acta Psychologica, проявило несколько новых подходов. В то время как много существующих исследований продемонстрировали, что месяцы аэробных упражнений, такие как управление могут улучшить память, текущее исследование сделало, чтобы участники качались только однажды два дня прежде, чем проверить их.
Исследователи Технологического института Джорджии также сделали, чтобы участники изучили события непосредственно перед осуществлением, а не после тренировки. Они сделали это из-за обширного исследования животных, предполагающего, что период после изучения (или консолидация) – когда пробуждение или напряжение, вызванное осуществлением, скорее всего, принесут пользу памяти.
Исследование началось со всех смотрящих на ряд из 90 фотографий на мониторе. Изображения были равномерно разделены между положительным (т.е. дети на водной горке), отрицательный (искалеченные тела) и нейтральные (часы) картины. Участников не попросили попытаться помнить фотографии.
Все тогда сидели в тренажере сопротивления расширения ноги. Половина из них простиралась и законтрактованный каждая нога в их личном максимальном усилии 50 раз.
Контрольная группа просто председательствовала и позволила машине и экспериментатору перемещать их ноги. В течение процесса были проверены кровяное давление каждого участника и сердечный ритм. Каждый человек также внес образцы слюны, таким образом, команда могла обнаружить уровни маркеров нейромедиатора, связанных с напряжением.
Участники возвратились в лабораторию 48 часов спустя и видели ряд из 180 картин – эти 90 оригиналов были смешаны в с 90 новыми фотографиями. Контрольная группа вспомнила приблизительно 50 процентов фотографий от первой сессии.
Те, кто тренировался, помнили приблизительно 60 процентов.«Наше исследование указывает, что люди не должны посвящать большое количество времени, чтобы стимулировать их мозг», сказала Лайза Вайнберг, аспирант Технологического института Джорджии, который привел проект.Хотя исследование использовало упражнения веса, Вайнберг отмечает, что действия сопротивления, такие как приседания или изгибы колена, вероятно, привели бы к тем же самым результатам.
Другими словами, упражнения, которые не требуют, чтобы человек был в достаточно хорошем, чтобы сформировать, чтобы ездить на велосипеде, бегут или участвуют в длительных аэробных упражнениях.В то время как все участники помнили положительные и отрицательные изображения лучше, чем нейтральные изображения, этот образец был самым большим в участниках осуществления, которые показали самые высокие физиологические ответы.
Команда ожидала, что результат, поскольку существующее исследование в области памяти указывает, что люди, более вероятно, будут помнить эмоциональные события особенно после острого (краткосрочного) напряжения.Но почему это работает?
Существующий, исследование на человеке не-Технологического института Джорджии связало улучшения памяти с ответами сильного стресса, обычно от психологических стрессоров, таких как общественный разговор. Другие исследования также связали конкретный гормональный и выпуски артеренола в разъедающих мозгах к лучшей памяти. Интересно, текущее исследование нашло, что участники осуществления увеличили меры по слюне альфа-амилазы, маркер центрального артеренола.«Даже не делая дорогих просмотров fMRI, наши результаты дают нам общее представление о том, какие области мозга могли бы поддерживать эти вызванные осуществлением преимущества памяти», сказала Одри Дуарте, адъюнкт-профессор в Школе Психологии. «Результаты воодушевляют, потому что они согласовываются с разъедающей литературой, которая точно определяет точно части мозга, которые играют роль в вызванных напряжением преимуществах памяти, вызванных осуществлением».
Совместная команда психологии и примененный факультет физиологии и студенты планируют расширить исследование в будущем, теперь, когда исследователи знают, что осуществление сопротивления может увеличить эпизодическую память в здоровых молодых совершеннолетних.«Мы можем теперь попытаться определить его применимость для других типов воспоминаний и оптимального типа и объема упражнения сопротивления в различном населении», сказал Минору Шинохара, адъюнкт-профессор в Школе Прикладной Физиологии. «Это включает пожилых людей и людей с нарушением памяти».