весь

Это возможно не самая действенная форма упражнений, но прыжки оказывают помощь людям пожилого возраста защититься от переломов.Всего 2 60 секунд в сутки оказывают помощь укрепить кости и снизить риск переломов при падении, считают ученые.Плотность костной ткани, они утвержают, что улучшается за год.