Эксперты по гериатрии предположили, что тренирование может улучшить мозговое здоровье в пожилых людях. У Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) есть рекомендации для того, сколько должны осуществить пожилые люди. Они предлагают, чтобы пожилые люди выполнили 150 минут неделя умеренного осуществления (таких как оживленная ходьба), 75 минут неделя энергичного аэробного обучения или комбинация двух типов.
КТО также рекомендует, пожилые люди выполняют усиливающие мышцу упражнения по крайней мере в два или больше дня в неделю.Однако не все исследования осуществления и пожилых людей доказали выгоду осуществления. Мы не знаем наверняка, замедляет ли осуществление умственное снижение или улучшает способность пожилых людей думать и принять решения.
Команда исследователей проектировала исследование, чтобы учиться, могло ли бы осуществление задержать или улучшить признаки н. э. Они рассмотрели 19 исследований, которые исследовали эффект программы обучения осуществления на познавательной функции в пожилых людях, которые находились в опасности для или диагностировали с н. э. Исследования включали 1 145 пожилых людей, большинство которых было в их середине к концу 70-х. Из участников 65 процентов находились в опасности для н. э., и 35 процентов были диагностированы н. э.Исследователи издали свои результаты в Журнале американского Общества Гериатрии.
Поскольку исследователи исследовали исследования, они обнаружили, что пожилые люди, которые сделали аэробное упражнение отдельно, испытали в три раза больший уровень улучшения познавательной функции, чем те, кто участвовал в объединенных аэробных упражнениях обучения и силовой подготовки. Исследователи также подтвердили, что объем осуществления, КТО рекомендует для пожилых людей, был укреплен исследованиями, которые они исследовали.Наконец, исследователи нашли, что пожилые люди в контрольных группах без осуществлений в исследованиях столкнулись со снижениями познавательной функции. Между тем пожилые люди, которые тренировались, показали маленькие улучшения познавательной функции, неважно, какое осуществление они сделали.
Исследовательская группа пришла к заключению, что это исследование может быть первым, чтобы показать, что для пожилых людей, которые находятся в опасности для или у кого есть аэробное упражнение н. э., может быть более эффективным, чем другие типы упражнения в сохранении способности думать и принять решения.Исследователи отмечают, что их результаты должны быть подтверждены в будущих исследованиях.