Исследование показало, что взрослые старше 45 лет не соответствуют рекомендациям США по укреплению мышц
Меньше четверти следуют рекомендациям.
Хотя появляется все больше свидетельств того, что тренировка силы мышц обеспечивает ключевую пользу для здоровья, согласно новому исследованию, большинство людей среднего и пожилого возраста в Соединенных Штатах не занимаются этим типом упражнений.
Исследование показало, что менее четверти взрослых старше 45 лет соответствуют рекомендациям по укреплению мышц, установленным Министерством здравоохранения и социальных служб. …
