Согласно исследованию кинезиологов Университета штата Канзас из Колледжа здоровья и гуманитарных наук, ношение маски для лица во время тренировки не ухудшит вашу тренировку.
Исследовательская группа изучила 11 здоровых взрослых мужчин и женщин, выполняя инкрементальную интенсивную прогулку на велосипеде, от состояния покоя до изнеможения, и используя три разных типа масок для лица – хирургические, фланелевые и вертикально складывающиеся N95 – или без маски.
Независимо от маски или интенсивности упражнений, команда обнаружила, что маски для лица не снижают уровень кислорода в крови и не приводят к гиперкапнии, накоплению углекислого газа в кровотоке.
В исследовательскую группу входили Карл Аде, адъюнкт-профессор кинезиологии, и аспиранты кинезиологии Ванесса-Роуз Терпин, Шеннон Парр, Стивен Хаммонд, Закари Уайт, Рамона Вебер, Киана Шульце и Трентон Колберн, а также Дэвид Пул, заслуженный профессор кинезиологии университета, и анатомия и физиология. Их исследование "Снижает ли ношение маски оксигенацию артериальной крови и снижает ли толерантность к физическим нагрузкам??" был недавно опубликован в журнале Respiratory and Physiology & Нейробиология.
"Команда обнаружила, что при ношении масок усиливается чувство одышки, максимальная переносимость упражнений не нарушается, а также не наблюдается каких-либо значительных изменений первичных сердечно-сосудистых реакций, включая артериальное давление, ударный объем и сердечный выброс, независимо от интенсивности упражнений," Аде сказал.
"Эти данные подтверждают, что ношение маски, особенно в помещении и в непосредственной близости от других, не должно восприниматься как препятствие для выполнения упражнений," Пул сказал.
Результаты также показывают, почему важно оставаться активным даже во время пандемии.
"Данные Fitbit со всего мира показывают, что во время пандемии COVID-19 физическая активность существенно снизилась," Пул сказал. "И все же физическая активность имеет решающее значение для нашего психического и физического здоровья. Защита нашей сердечно-сосудистой и иммунной систем очень важна, особенно в период COVID."