Коллективная медитация на Шри-Ланке. Изображение: Википедия.
"Устройтесь поудобнее, закройте глаза, сделайте несколько полных вдохов," женский голос мягко говорит. "Если вы обнаружите, что ваш разум блуждает, это хорошие новости."
Двенадцать профессионалов собрались в конференц-зале, похожем на любой другой в центре Вашингтона. …
Принятие внимания к настоящему моменту (внимательность) во время беременности может быть полезным как для матери, так и для ее ребенка, поскольку у матери улучшается настроение и вес ребенка при рождении более здоровый. Это главный вывод нового исследования Тилбургского университета.
Тревога и депрессия во время беременности ранее были связаны с большей вероятностью низкой массы тела при рождении ребенка, хотя механизм в значительной степени неизвестен. …
Избавьтесь от забот во время беременности, связанных с более здоровым весом при рожденииПодробнее »
Согласно новому исследованию, опубликованному в журнале Psychological Science, журнале Ассоциации психологических наук, тренировка внимательности может помочь повысить результаты стандартизированных тестов и улучшить рабочую память.
Ежегодно миллионы абитуриентов колледжей и аспирантов сдают стандартизированные тесты, такие как SAT и GRE. …
В мире, вокруг которого так много шума, может быть трудно отключиться от работы и не думать о нескончаемом списке дел. Стресс накапливается…. Если вы можете относиться к этим утверждениям (давайте будем честными, большинство из нас будет), вы можете искать способы снять стресс, и люди все больше осознают использование осознанности, чтобы отвлечься от вечного списка дел. …