Новое исследование показывает, что женщины с впервые диагностированным раком груди, которые до химиотерапии занимались умеренными или интенсивными физическими упражнениями (получая рекомендованные 150 минут в неделю), с меньшей вероятностью страдали от "химиотерапия" во время и после лечения. …
У женщин с раком груди в “ боевой форме ” меньше затуманивается мозгПодробнее »
Эксперты по гериатрии предположили, что тренирование может улучшить мозговое здоровье в пожилых людях. У Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) есть рекомендации для того, сколько должны осуществить пожилые люди. Они предлагают, чтобы пожилые люди выполнили 150 минут неделя умеренного осуществления (таких как оживленная ходьба), 75 минут неделя энергичного аэробного обучения или комбинация двух типов. …
Аэробное упражнение может мягко задержать, немного улучшить симптомы болезни АльцгеймераПодробнее »
Меньше четверти следуют рекомендациям.
Хотя появляется все больше свидетельств того, что тренировка силы мышц обеспечивает ключевую пользу для здоровья, согласно новому исследованию, большинство людей среднего и пожилого возраста в Соединенных Штатах не занимаются этим типом упражнений.
Исследование показало, что менее четверти взрослых старше 45 лет соответствуют рекомендациям по укреплению мышц, установленным Министерством здравоохранения и социальных служб. …
Согласно исследованию кинезиологов Университета штата Канзас из Колледжа здоровья и гуманитарных наук, ношение маски для лица во время тренировки не ухудшит вашу тренировку.
Исследовательская группа изучила 11 здоровых взрослых мужчин и женщин, выполняя инкрементальную интенсивную прогулку на велосипеде, от состояния покоя до изнеможения, и используя три разных типа масок для лица – хирургические, фланелевые и вертикально складывающиеся N95 – или без маски. …
Согласно исследованию, опубликованному сегодня в European Respiratory Journal, ношение защитной маски для лица лишь незначительно влияет на способность здоровых людей выполнять энергичные упражнения.
Исследователи провели подробное тестирование дыхания, сердечной деятельности и выполнения упражнений в группе из 12 человек, когда они использовали велотренажер с маской и без нее. …