Новое Руководство по физической активности и сидячему поведению, опубликованное Всемирной организацией здравоохранения, отличается отсутствием: минимального времени для тренировки.
Как и в предыдущих рекомендациях, в них признается важность регулярных занятий для физического и психического благополучия. …
Закусывайте свой путь к лучшему здоровью с небольшими перерывами на упражненияПодробнее »
Согласно новому исследованию, представленному на Четвертой международной консенсусной конференции по продвинутому раку груди (ABC 4), регулярные физические упражнения могут уменьшить усталость и боль, а также улучшить здоровье сердечно-сосудистой системы и качество жизни у женщин, проходящих лечение от распространенного рака груди. …
Кокосовое масло – один из немногих продуктов, которые можно отнести к категории "суперпродукт." Его уникальная комбинация жирных кислот может оказать глубокое положительное влияние на здоровье, включая потерю жира, улучшение работы мозга и многие другие замечательные преимущества.
Исследователи, работающие в Биотехнологическом центре Федерального университета Параиба в Бразилии, решили проверить гипотезу о том, что сочетание ежедневного приема кокосового масла и физических упражнений восстановит чувствительность барорефлекса и снизит окислительный стресс, что приведет к снижению артериального давления. …
Как победить высокое кровяное давление с помощью кокосового масла и физических упражненийПодробнее »
Упражнения могут быть столь же важны для хорошего здоровья пациента, страдающего депрессией, как и поиск эффективного антидепрессанта.
Новое исследование, в котором приняли участие почти 18000 участников, показало, что у людей с хорошей физической подготовкой в среднем возрасте значительно меньше шансов умереть от сердечных заболеваний в более позднем возрасте, даже если у них была диагностирована депрессия. …
Не позволяйте депрессии мешать вам заниматься спортомПодробнее »
Чтобы снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний, люди с сахарным диабетом 2 типа должны заниматься аэробными упражнениями высокой интенсивности не менее двух с половиной часов в неделю или полтора часа в неделю, плюс немного веса. тренировки, согласно научному заявлению Американской кардиологической ассоциации, опубликованному в журнале Circulation: Journal of the American Heart Association. …